Discipline

MMA – GRAPPLING

BodyPart

Il Grappling è uno stile di lotta che si svolge in piedi e a terra finalizzato alla sottomissione dell’avversario senza l’utilizzo delle percussioni. La sottomissione (in inglese submission), che può essere uno strangolamento, una leva ad un’articolazione o una presa dolorosa, è la tecnica che costringe l’avversario ad arrendersi ossia ad ammettere attraverso un segnale verbale o fisico (battere con la mano o con il piede sul corpo dell’avversario o sul tappeto) che non può liberarsi dalla presa senza ferirsi e riconoscendo in questo modo la sconfitta. Oltre che con una sottomissione è possibile vincere un combattimento guadagnando più punti tecnici. Si ottengono punti tecnici nella lotta in piedi portando a terra l’avversario e nella lotta a terra conquistando una posizione di dominio o ribaltando l’avversario. Il Grappling è stato creato unendo gli stili di lotta che si sono dimostrati più efficaci negli incontri di Mixed Martial Arts che sono la Lotta libera (la migliore disciplina per la lotta in piedi e per portare a terra l’avversario) e le discipline specializzate nella lotta a terra (brazilian jiu-jitsu No-Gi, luta livre brasiliana e catch wrestling).

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Personal Trainer

Il personal trainer è quella figura che, in virtù della sua preparazione e dei suoi studi è in grado di aiutarvi a predisporre e seguire un allenamento personalizzato e finalizzato al vostro obiettivo: che sia quello di vincere un campionato di body building o semplicemente di ritrovare la perfetta forma fisica.

Nel nostro centro potrete trovare diversi personal trainer altamente preparati che si prenderanno cura della vostra forma fisica da tutti i punti di vista, compreso l’aiutarvi a scegliere la dieta più adatta al vostro scopo.

Nel nostro centro potrai trovare Personal Trainer esperti e qualificati adatti alle tue esigenze:

  • Gianna Massimi | Body Building INST Mob +39 334 6291834
  • Alessandro Ingrassia | Body Building FB INST Mob +39 393 8460370
  • Roberto Nuvoloni | Body Building  FB INST Mob +39 334 3316175
  • Massimo Capoccioni | Body Building Mob +39 333 4946030
  • Tony Costa | Body Building  FB INST Mob +39 393 1800911
  • Alessandro Managò | Body Building FB  Mob +39 334 9434099
  • Gianni Deangeli | Body Building FB Mob +39 392 3691986
  • Paolo Massaccesi | Body Building FB Mob +39 349 7126274
  • Umberto Fidenzi | Boxe | Muay Thai FB Mob +39 3396481614
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Body Building

Il body building, conosciuto anche con il termine italiano di Culturismo, è una pratica volta a modellare la propria composizione corporea per arrivare alla creazione del corpo perfetto, come dipinto nell’arte classica.

Praticare body building non consiste semplicemente nel fare esercizi o sollevare ma pesi. Si tratta piuttosto di un allenamento specifico con pesi e altri macchinari, cui si associa un regime alimentare particolare che predilige l’assunzione di proteine (componente essenziale del tessuto muscolare) e tiene particolarmente sotto controllo l’apporto di carboidrati.

 
I NOSTRI CORSI

Il centro Mister Gym prevede corsi di Body Building per principianti, atleti e agonisti o amatori.

Il body building è una disciplina che si può praticare a partire dai 13-14 anni.

 
Per maggiori informazioni vieni a trovarci: siamo a tua disposizione!

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Fitness

Con Fitness si intende generalmente una pratica che mira al benessere fisico e alla creazione di una buona forma fisica dell’individuo.

Oggi nel termine Fitness si includono una serie di esercizi che afferiscono generalmente alla ginnastica aerobica e vengono praticati a corpo libero o con l’ausilio di strumenti particolari. Questi corsi mirano non solo al dimagrimento e al miglioramento della forma fisica, ma anche all’acquisizione di uno stato di forma migliore basato su: resistenza, forza, velocità e coordinazione.

Tra le più famose discipline afferenti all’aerobica e al fitness troviamo: step, g.a.g, gym music, zumba, tone up….

I NOSTRI CORSI

Puoi partecipare ai vari corsi di fitness di Mister Gym da 13/14 anni in poi.

Vuoi saperne di più? Perché non una prova gratuita! Chiama o passa a trovarci.

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Ginnastica posturale

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi che mira a migliorare la coordinazione, a intervenire su parti doloranti del corpo e soprattutto a prendere coscienza della propria postura e delle posizioni corrette da assumere nei vari momenti della giornata.

È una ginnastica dolce, che prende spunti dallo stretching, dallo yoga e anche dal pilates per aiutare chi la pratica a prendere coscienza dei propri muscoli e del proprio corpo.

Può essere utile a chi ha dolori o ha subito traumi leggeri che possono migliorare e guarire attraverso l’allungamento dei muscoli e il rilassamento del tono fisico.

La ginnastica posturale è perfetta per tutte le età.

Se vuoi capire meglio se è la disciplina adatta a te, chiamaci, potrai anche usufruire di una prova gratuita!

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