Fitness

Con Fitness si intende generalmente una pratica che mira al benessere fisico e alla creazione di una buona forma fisica dell’individuo.

Oggi nel termine Fitness si includono una serie di esercizi che afferiscono generalmente alla ginnastica aerobica e vengono praticati a corpo libero o con l’ausilio di strumenti particolari. Questi corsi mirano non solo al dimagrimento e al miglioramento della forma fisica, ma anche all’acquisizione di uno stato di forma migliore basato su: resistenza, forza, velocità e coordinazione.

Tra le più famose discipline afferenti all’aerobica e al fitness troviamo: step, g.a.g, gym music, zumba, tone up….

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