Ginnastica posturale

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi che mira a migliorare la coordinazione, a intervenire su parti doloranti del corpo e soprattutto a prendere coscienza della propria postura e delle posizioni corrette da assumere nei vari momenti della giornata.

È una ginnastica dolce, che prende spunti dallo stretching, dallo yoga e anche dal pilates per aiutare chi la pratica a prendere coscienza dei propri muscoli e del proprio corpo.

Può essere utile a chi ha dolori o ha subito traumi leggeri che possono migliorare e guarire attraverso l’allungamento dei muscoli e il rilassamento del tono fisico.

La ginnastica posturale è perfetta per tutte le età.

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